Уйти, чтобы вернуться

Привет, спустя 5 месяцев, я возвращаюсь на blogspot! (: Творческий кризис закончен. Казалось бы, что может быть трудного в том, чтобы взять и написать текст. Поймёт только тот, кто пишет с душой. Это дело должно быть полностью осмысленным. Любое сочинение, произведение, любая статья должна быть не выжата до конца, а давать читателю возможность продолжить её своими размышлениями, доводами. Это, конечно, сугубо моё мнение.

Так что, во фразе "уйти, чтобы вернуться" действительно есть смысл.  Люди уходят, чтобы возвращаться к людям, делам, местам. Уходить надо, ценить просто начинаешь больше. Это для частного случая, но тем не менее имеет смысл. 

За это время, которое меня не было здесь, я, конечно, была во многих других местах и делах (: Будет, что рассказать... 

#Stavropol238old

Прекрасный город Ставрополь 19 сентября отметил своё 238 день рождения! Желаю городу процветания и мирного неба над головой! Немного о том, как это было (: Приятного просмотра (: 

My playlist - September

Большое привет! (:

В top 5 сентябрьских песен попали разные песни, с разными жанрами и исполнителями. Одни поднимают настроение, другие мотивируют...а третья песня - "Здесь никого нет кроме нас" помогает разобраться в себе.

Вдохновение – цитаты

Вдохновение для меня очень интересная тема. Когда человек вдохновлён, он может создавать необыкновенные, прекрасные вещи. У каждого свой колодец с вдохновением. А у кого-то их очень-очень много. Например, я черпаю вдохновение ото всюду. И фразу "вдохновения нет" лучше интерпретировать, как "вдохновение есть всегда".

Предлагаю вашему вниманию цитаты, которые меня вдохновляют

#Sochi2015 S U M M E R

Обещанное видео - маленький кусочек моего лета, а точнее отдых в Краснодарском крае и Абхазии. Ставьте 1080p и желаю приятного просмотра. 

My playlist - August и о моём отсутствие

Всем доброго времени суток (: 

5 последних песен в моём август-плейлисте

О моём отсутствие. Обычно мои посты выходят раз в четыре дня. Но сейчас я на море/отдыхе и времени на интернет в обрез. Поэтому, по приезду обещаю восстановить режим и порадовать вас множеством интересных постов и видосиков. 

Хорошо проведите остаток лета (: 

Счастье в мелочах/Три любимых стихотворения

Сергей Есенин. 

Заметался пожар голубой, 

Позабылись родимые дали.

В первый раз я запел про любовь,

В первый раз отрекаюсь скандалить.

Был я весь - как запущенный сад,

Был на женщин и зелие падкий.

Разонравилось пить и плясать

И терять свою жизнь без оглядки.

Мне бы только смотреть на тебя,

Видеть глаз злато-карий омут,

И чтоб, прошлое не любя,

Ты уйти не смогла к другому.

Поступь нежная, легкий стан,

Если б знала ты сердцем упорным,

Как умеет любить хулиган,

Как умеет он быть покорным.

Я б навеки забыл кабаки

И стихи бы писать забросил.

Только б тонко касаться руки

И волос твоих цветом в осень.

Я б навеки пошел за тобой

Хоть в свои, хоть в чужие дали...

В первый раз я запел про любовь,

В первый раз отрекаюсь скандалить.

                                                                                                                                                                     

Ах Астахова.                                                                                           

Если пусто в душе — значит время сменить маршрут. 

Запиши в голове разборчиво, без чернил: 

Если любят тебя — обязательно подождут, 

Если счастье придет — значит ты его заслужил. 

Сколько не было б лет — душою будь молодым, 

И не думай когда и где будет твой финал. 

Не любящих тебя — спокойно отдай другим. 

Отраженье ищи в душе, а не у зеркал. 

Если дом опустел — не бойся покинуть дом. 

Если город не тот — решайся и двигай прочь!

Если ленишься ты — все дастся с трудом, 

И никто и ничем не сможет тебе помочь. 

Если враг у тебя — врагу пожелай добра. 

К каждой мелочи в жизни всегда будь открыт и рад. 

Если просят уйти — то значит тебе пора, 

И не смей никогда с укором смотреть назад. 

И не бойся искать — такие свое найдут! 

И не бойся терять на это ни лет, ни сил! 

Если любят тебя — обязательно подождут, 

Если счастье придет — то ты его заслужил

Роберт Рождественский. 

Будь, пожалуйста, послабее.

Будь, пожалуйста.

И тогда подарю тебе я чудо запросто.

И тогда я вымахну - вырасту, стану особенным.

Из горящего дома вынесу тебя, сонную.

Я решусь на все неизвестное, на все безрассудное -

в море брошусь, густое, зловещее, 

и спасу тебя!..

Это будет сердцем велено мне,

сердцем велено...

Но ведь ты же сильнее меня, 

сильней и уверенней!

Ты сама готова спасти других

от уныния тяжкого,

ты сама не боишься

ни свиста пурги, ни огня хрустящего.

Не заблудишься, не утонешь,

зла не накопишь

Не заплачешь и не застонешь, если захочешь.

Станешь плавной и станешь ветреной,

если захочешь...

Мне с тобою - такой уверенной -трудно очень.

Хоть нарочно, хоть на мгновенье -

я прошу, робея,-

помоги мне в себя поверить,

стань

слабее.

Покупки Adidas

Adidas всегда был и остаётся моим любимым магазином, в котором можно купить современные, стильные, фирменные и качественные вещи. И вот мои покупки к морю.

Футболка женская

Плавательные шорты женские

Шорты женские

Футболка женская

Спортивный топ/вверх купальника женский

Про питание перед и после тренировки

Всем большой привет! (: 

Не всегда большие мышцы, плоский живот и подтянутая талия результат исключительно ежедневных тренировок. Многим известно, что правильное питание залог успеха! В этом посте о том, что желательно есть до и после тренировки. 

Успехов! (:

О Йоге

Доброго времени суток! 

В этом посте я хочу рассказать о моём старте в йоге и посоветовать комплексы упражнений и видеоуроки.

Изначально йогой я начала заниматься с тренером. И моей целью практики всегда было очищение разума и души от негатива, освобождение от ненужных мыслей и построение идеального будущего через развитие тела. Для этого я выучила 6 правил, которые не относились к телу и физической подготовке, они как раз о саморазвитие. Регулярная практика даёт о себе знать по сей день. 
~Не воровать у себя время и энергию

~Не лгать. Но не всегда это будет нам в пользу, поэтому в некоторых случаях лучше вообще промолчать
~Радоваться и быть благодарным за то, что имеешь. И тогда получишь большего 
~Делать всё осознанно
~Не делать собственностью вещи и людей 
~Не воровать мысли и идеи
Здесь вот я больше склоняюсь к мнению Остина Клеона. "Крадите, как художник" - говорил он. "Каждому приходится отвечать на вопрос, откуда он берет свои идеи. Честный художник ответит: «Я ворую их». Вот и все, что можно об этом сказать. Это понимает каждый творческий человек. Ничто не оригинально на 100% Об этом было сказано еще в Библии: «Что было, то и будет; и что делалось, то и будет делаться, и нет ничего нового под солнцем» (Экк 1:9). В любом новом проекте смешаны элементы старых идей или просто изменяется одна из них." (Остин Клеон) 

Сейчас я занимаюсь йогой в домашних условиях с помощью видеоуроков Катерины Буйды. У неё на канале видеоуроки на каждый день недели.

Так же есть замечательный комплекс упражнений "Приветствие солнцу" и "Приветствие луне". Он лёгкий, но очень приятен для эмоционального состояния. Включайте лёгкую расслабляющую музыку и наслаждайтесь.

Приветствие луне

Приветствие солнцу

Напоминаю!
Перед занятием:
~Заниматься полезно на пустой желудок, поэтому не перекусывайте непосредственно перед занятием.
~За 2-4 часа до практики вы можете полноценно пообедать. Потом разрешается пить только воду. 
Негазированную воду можно пить до и после занятий, во время практики это нежелательно. 
~При повышенной температуре или обострении хронического заболевания рекомендуется отложить практику.
~Перед занятием не забудьте снять с себя драгоценности и аксессуары. Они не только могут послужить причиной травм, но и мешают свободному току энергии в теле.
Во время занятия:
~Если вы не можете на занятиях обойтись без мобильного телефона, ставьте его в беззвучный режим.
~В течение занятия старайтесь не перенапрягаться. 
~Выполняйте только те позы, находясь которых, вы не чувствуете явного дискомфорта.
~Если вы ощущаете сильную боль в мышцах, немедленно выходите из асаны.
После занятия:
~Выпейте чашечку чая (по желанию)
~Не перегружайте организм едой – перед первым приемом пищи после занятия должно пройти около 2-х часов.

~Принимать или нет душ после класса? Этот вопрос вы должны решить для себя сами. Канонические йоговские тексты советуют опытным практикующим не совершать омовения сразу после занятий. Дело в том, что вода имеет свойство снимать состояние, в котором человек пребывал до соприкосновения с ней. Поэтому, если вы ощущаете энергетическую наполненность и гармонично себя чувствуете, повремените с принятием душа. Если, конечно, вам не предстоит деловая встреча и вы не чувствуете, что водные процедуры вам необходимы. Однако существует общее правило – не принимайте холодный или контрастный душ, поскольку тело в этот момент очень чувствительно, не стоит подвергать его такому стрессу.

С каждой практикой вы становитесь красивее, мудрее, добрее, вы становитесь ЛУЧШЕ, чем вчера (: 
Удачи вам!Терпения!Любви! (: